CALMA Y PRESIÓN
*añadir imágenes plancha y respiración
Descripción de la actividad:
Cada día debo hacer ejercicios de respiración y retención de la misma junto con la intención de relajar mis músculos y destensarlos con ese mismo propósito. Tras ello, hago 1 minuto de plancha.
Reflexión:
Me permite tener un tiempo a solas (algo que no suelo dejar que ocurra) así que esperaba conseguir a aprender a estar conmigo y a no pensar en todo, aunque fuera por unos minutos. Por supuesto mediante una mejora pulmonar y de resistencia que necesitaba.
Áreas CAS:
- Actividad.
Resultados de aprendizaje:
- Resultado de aprendizaje 1.
- Resultado de aprendizaje 2.
- Resultado de aprendizaje 3.
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